Reto personal: Responsabilidad afectiva

Quiero compartir con vosotros un desafío para este mes de octubre que está empezando y ese desafío pasa por asumir los preceptos o o la sabiduría que nos da esta idea de la responsabilidad afectiva o también llamado afectividad respetuosa que seguramente Ya has leído o escuchado acerca de estos términos Y si a un no las hecho por favor quédate en este vídeo para conocerlo de primera mano la responsabilidad afectiva tiene una relación directa en la idea el concepto de que mis decisiones mis actos o la omisión de estas decisiones y estos actos tienen consecuencias para mis relaciones sean estas relaciones de índole más íntima más sentimental o relaciones familiares de amistades amigos laborales etcétera todo lo que yo hago todo lo que yo digo todo lo que yo Expreso o lo que no hago No digo no Expreso acaba teniendo un impacto en las personas que me están rodeando Y es muy necesario muy importante que me dé cuenta de Qué impacto está produciendo eso porque a lo mejor mi manera de expresarme mi manera de hacer las cosas o mi manera de de callarme está haciendo un daño a las personas que tengo alrededor y a lo mejor este daño es totalmente innecesario no tenemos por qué estar haciendo daño de manera gratuita a las personas que están alrededor y que amamos y que nos aman muy probablemente como hombres es muy importante que entremos en esta consciencia de lo que significa ser responsables afectivamente porque podemos entrar muy fácilmente en pautas en conductas y en maneras que nos alejan totalmente de crear vínculos relaciones respetuosas amables amorosas cuidando esa relación mucho tiene que ver también el cómo yo me cuido conmigo mismo cómo yo me relaciono si yo no me relaciono respetuosamente amorosamente si si no me quiero va a ser muy complicado que pueda querer también hacia fuera lo que no es responsabilidad afectiva es por ejemplo no tener en cuenta los sentimientos de mi pareja o no tener en cuenta lo que está diciendo y saltar a otro tema diferente porque a mí me parece mucho más importante restar valor A aquello que me están contando y quitar importancia diciendo Ah eso no no es para tanto por ejemplo el romper pactos y acuerdos que habíamos establecido de una manera explícita o de una manera más sutil más bueno no lo hemos dicho pero Oye estaba esos pactos y lo y los quiebro Ah el no decir lo que siento no decir lo que realmente quiero Cuáles son mis verdaderas intenciones el ocultar una información o por supuesto el mentir todo eso no es responsabilidad afectiva te sientes identificado en alguna de estas conductas por favor si Como hombre te sientes identificado en estas conductas en alguna de ellas o sientes Sabes intuyes que hay otras conductas similares y cercanas que se alejan de la responsabilidad efectiva por favor déjalo aquí en comentarios mójate exprésate y di ostras Pues sí yo también hice esto yo también la [ __ ] de esta manera o yo también descuide la relación de esta forma o yo también cometí estas estas as respetuosas poco empáticas poco poco amables con con mis parejas o con mis familiares con mis padres con mis hijos amistades etcétera siento que es muy importante además que los hombres tengamos un interés una inquietud alta una inquietud rica no me sabe decir otra palabra ahora abundante en la responsabilidad afectiva dentro de nuestras relaciones porque muchas veces nos estamos relacionando me refiero a relaciones más íntimas más sexuales sentimentales de pareja relaciones que pueden ser puntuales de una noche o que pueden ser como rolletes o algo más duradero con la persona con la que estoy viviendo compartiendo o con quien me he casado Entonces vamos a poner la atención en en en estos puntos vamos a poner esta intención en estudiar en izar el observar cómo yo me relaciono como hombre y con eh si lo hago desde la responsabilidad afectiva o si no lo hago desde la responsabilidad afectiva cómo estoy haciendo yo estas relaciones cómo estoy cuidando o descuidando aspectos que pueden también darme una señal una información de que estoy descuidando las relaciones eh íntimas relaciones de pareja y que no estoy siendo responsable efectivamente pueden ser por ejemplo el Hosting es esto de desaparecer de la de la relación y no dar ninguna explicación esto para la persona que sufre ese Hosting Es decir para tu pareja o tu rollete o lo que sea puede llegar a ser muy doloroso muy confuso y no es nada necesario no hay por qué además el ghosting tiene un componente para mí de mucha cobardía Así que si te dices que eres un hombre valiente que tienes coraje Demuéstralo realmente cuando quieres salir de una relación o no puedes estar en una relación Y en lugar de irte por la puerta de atrás calladito sin que se te note y sin dar explicaciones Oye sal de frente te sientas delante dices Mira m chica chico a mí m me encantas pero hay algo aquí en la relación que no me acaba de convencer Y prefiero ahora mismo tomarme un tiempo y no sé de momento si voy a volver de acuerdo así que puedes hacer tu vida HM no me lo tengas en cuenta es algo mío etcétera etcétera etcétera sí asociado al ghostin puede estar el zbing que es que después de que me he ido sin decir nada aparezco ahí como uh Aquí he vuelto a tu vida y ahora tú que habías intentado rehacer tu vida después de unos meses de sin estar a mi lado y que y que no sabías nada de mí de repente te encuentas Y dices Bueno y ahora qué hago Bueno si tú estás en esa situación Por favor eh algo más de autoestima algo más de amor propio y mira a ver si realmente está este reencuentro te viene bien genial estupendo pero si no te viene bien y si ves que te va a hacer daño m Gracias universo por encontrarme de nuevo contigo pero no va a ser mi pareja ni te quiero en mi vida porque no me interesa porque me cuido y me amo muchísimo más que antes cuando estuve sufriendo ese ghosting el asociado también el el pocketing que es meter ahí en el bolsillo y esto es cuando por ejemplo pues vas a casa con tu chica eh pero hay algo que o no estás convencido o temes la reacción de tu madre o tu padre o los dos o temes H eh que a lo mejor sea hay unas expectativas muy grandes o te da vergüenza o no te sientes seguro de que esa chica sea para ti Y entonces en lugar de presentarla como tu novet tu rollo tu pareja pues no es una es una amiga es una buena amiga lo mismo si estás con un chico y a lo mejor lo que te da miedo pues es que se conozca tu identidad sex tu orientación sexual Perdón que se conozca Pues que que que eres gay o que mm no acabas de tener claro que sea para ti sea como sea pues es lo mismo es meter en el bolsillo en este caso pues podemos decir incluso pues que estás metiendo en el armario a tu chico por tal de que no se sepan aspectos de ti esto claro para otra persona se cae diciendo Perdona que yo soy tu amiga que soy tu amigo pero qué dices si vamos y vamos ya 8 meses juntos y y nos hemos puesto del derecho del revés en la cama y hemos hecho un montón de planes hemos viajado A qué viene esto ahora con tus padres no o con con estas amistades o con tu jefe o lo que sea no también muy desagradable para la persona que está al lado eh otra faceta que puede darte información es el benching que es poner el banquillo que es cuando a mí me interesa pues voy a por ti te llamo te escribo Te adulo te alago te digo la guapa que estás Lo bueno que estás etcétera Pero cuando no tengo ganas o cuando estoy con otros rolletes Pues paso de ti olímpicamente y no te hago caso a ver mucha atención a esto vamos a intentar ser cuidadosos también y Oye si estás estás Y si no estás dilo claramente o también si lo que quieres es esto estar intermitentemente pues Oye pues lo dices y ya está pero que sea la otra persona eh tu chica tu chico tu pareja tu rollete quién decida si eso es lo que quiere para ella o para él No tú jugando porque no eres un [ __ ] narcisista O sí que puedes decidir sobre la vida de los demás y jugar con ellos o con ellas y hacer lo que te dé la gana pues no no puedes hacer esto Esto está muy alejado de la responsabilidad afectiva está muy alejado de ser empático y de resonar con las necesidades los deseos y los sentimientos de las otras personas así que mucha atención aquí has tenido tres cuatro con el zomb cuatro claves añadidas que te pueden dar información de cosas que estás haciendo que no están relacionadas con la responsabilidad afectiva y vamos a ver unas cuantas claves que pueden ayudarte a ser más responsable en las los afectos más responsable en tus relaciones lo primero más importante va a ser comunicarte asertivamente Esto va a significar que decir lo que sientes decir lo que piensas no porque quieras herir no porque quieras vengarte no porque quieras Después de un resentimiento que has acumulado durante mucho tiempo ahora te vas a [ __ ] y te voy a decir todo lo que pens no no no sino porque estás conectado con tus sentimientos estás conectado con tu corazón con tu amor y también estás conectado con la persona que tienes delante con ella con él y estás diciendo madre mía es que tengo tengo que decir esto es que tengo que comunicarlo es que tengo que decirlo porque si no me va a sentar mal se me lo voy a ir guardando se va a ir enquistado y va a ser peor con el tiempo o voy a generar una serie de expectativas que no son tales así que mejor decirlo a tiempo a veces el decir las cosas de una manera asertiva puede generar un daño un dolorcito en el corazoncito de la otra persona claro es que ostas si yo te digo las cosas claramente de lo que siento de lo que pienso de lo que vivo contigo a lo mejor tú no te lo esperabas esto pero a la larga si lo resolvé y lo

consentimiento tanto en el ámbito íntimo sexual de los cuerpos de las pieles como también fuera de ese espacio entonces H para decir según Qué cosas o para opinar pues poder puedes preguntar te puedo decir mi opinión o quieres saber mi opinión o si estoy en un espacio íntimo pues mm puedo tocarte de esta manera o podrías hacer esto por mí eh si estamos ya conviviendo juntos en lugar de exigir y de dar por hecho que las cosas son de una forma pues si yo que sé pues si necesitas ayuda para recoger la casa para limpiar para para barrer y antes le decías coge la escoba y barre Pues ahora puedes decir a lo mejor Oye te importa echarme un cable con la casa que que que estoy un poco agobiado o me puedes ayudar a recoger que van a venir ya nuestros amigos amigas y y se nos echa el tiempo encima y ahí eh también estás cuidando de la relación añadido todo esto la empatía Escuchar empatizar ponerte en la piel en los zapatos de la otra persona porque a lo mejor lo que a ti te está pasando te está ocurriendo es muy distinto o Tú lo ves de una manera muy diferente y la otra persona tu pareja tu tu chica tu chico tu compañera compañero pues no acaba de verlo como tú o no te entiende Lo que tú estás diciendo entonces respira Cálmate intenta posicionarte por unos instantes en ese lugar y a lo mejor te das cuenta de que tienes que modificar tu discurso o tus conductas que tienes que hacer las cosas de otra manera o que tienes que ser más suave en pedir o que tienes que eh expresar más tus sentimientos de lo que pensabas por supuesto la responsabilidad afectiva está muy ligado también a la escucha de las necesidades tanto las tuyas propias como de las de tu pareja así que por favor estate ahí pendiente de lo que tú necesit de lo que la persona que tienes en frente necesita para poder así negociar de una manera muchísimo más eficaz solamente cuando estamos en contacto con las necesidades propias y con las necesidades de otra persona vamos a poder clarificar aún más que está bien para mí que Cuál es mi límite puedo entender mejor tu límite etcétera etcétera etcétera Y por último Respeta los acuerdos a los que habíais llegado inicialmente o durante la relación Es decir Si tú no estás a gusto con lo que está pasando en tu relación pues ostras no salgas a buscar otro rollete o a buscar una relación en paralelo unilateralmente Si eso es lo que no habíais quedado es decir si no tenéis una relación abierta o si no estás en poliamor etcétera etcétera entonces coges te sientas delante y dices Mira chico chica si es que esto no va bien prefiero ahora mismo tomarnos un tiempo y buscar a otra persona que Que bueno que pueda satisfacer más mis necesidades mis gustos mis apetencias o con las que me sientan mucho más en sintonía y más conectado Sí así que fíjate fijaros cuánto trabajo tenemos por delante en este mes de octubre la propuesta va a ser entonces estar observando viendo cuánto estoy estás en esta responsabilidad afectiva donde eh trampe dónde te sabote o dónde notas que te cuesta más Ponlo aquí en los comentarios del vídeo por favor Y también por supuesto donde vas notando que llegas a unos logros a unas capacidades que HM ostras que esto de los conflictos que se producen en las relaciones no dejan de ser oportunidades para seguir desarrollando capacidades empáticas emocionales sensibles que muchísimos hombres necesitamos desarrollar enormemente Así que este es el reto para este mes por favor va eh vamos a [ __ ] este reto entre Entre todos vamos a estar muy pendiente de esta propuesta y también por supuesto en el círculo de hombres la vamos a eh desarrollar la vamos a llevar a cabo y qué más Qué más te digo si te ha gustado este vídeo Ponle el like Ponle el corazoncito guárdatelo e suscríbete al canal de YouTube si no lo has hecho dale a la campanita para recibir notificaciones y nos vemos muy pronto en el siguiente reto en el siguiente desafío