Introducción al libro “Ejercicios de Bioenergética” de Alexander y Leslie Lowen
Bioenergética
Alexander y Leslie Lowen diseñaron en los años 50 diferentes ejercicios para favorecer la salud del cuerpo y las emociones, recogidos en su famosa obra “Ejercicios de Bioenergética”. Este libro es el manual básico para conocer y practicar la bioenergetica.
Puedes adquirir el libro en español Ejercicios de Bioenergética o inglés The way to vibrant health.
En esta ocasión te presento estos ejercicios:
- Ejercicio 13 - Orientación o enraizamiento / grounding (minuto 4:05)
- Ejercicio 4 - Arco bioenergético (minuto 8:20)
- Ejercicio 1 - Toma de tierra o arco invertido (minuto 12:00)
- Ejercicio 3 - Vientre fuera (minuto 18:40)
- Ejercicio 14 - El gozo de estar vivo (minuto 25:46)
- Ejercicio 15 - Agitación (minuto 30:00)
- Ejercicio 2 - Flexionar rodillas (36:15)
Contenidos de libro
Introducción Respiración Extensión de pies Extensión de piernas Caderas y pelvis Brazos y hombros Extensión de manos Extensión de cuello
Sigue leyendo más
Este contenido es para fines informativos y de bienestar. No sustituye el diagnóstico, tratamiento o consejo de un profesional sanitario (médico, psicólogo, sexólogo). Consulte siempre a un especialista para temas de salud.