¿Vivir con Culpa y Miedo?

Muy buenas, hermanos, compañeros, amigos, hombres. Voy a dedicar este tiempo de hoy a hablar sobre otros aspectos que están influenciando en tus decisiones, en el rumbo de tu vida. Y no es otra que la culpa. Estamos acostumbrados a vivir con culpas, con unas mochilas cargadas de un lastre que hemos asumido y al que nos hemos acostumbrado, hemos normalizado y y creemos que tenemos que vivir así, que tenemos que existir desde estas desde estas culpas. Las culpas en cierto modo nos condicionan, nos influyen eh de manera que nos acaban limitando, nos acaban condicionando enormemente el el qué rumbo voy a tomar, qué rumbo voy a hacer, qué camino va a tener mi vida. Ah, es como es como que no tenemos un derecho a estar libres de de culpas y poder hacer nuestra nuestra vida, nuestro camino, nuestra senda desde una libertad serena, que nos dé un nos dé un estado de paz interior, de calma. alma de exploración, de curiosidad, indagación, sino que viene la culpa, se instala dentro de nosotros, dentro de ti, y eh no sabes muy bien qué hacer. Lo que sí sabes es sentir esa culpa, experimentarla. Si hablas, porque hablas, si callas, porque callas, si haces, porque haces, si no haces, porque no haces. En cualquier caso, puede venir la culpa. Y y esta culpa, la función que tiene esencialmente es eh no permitir la expansión de tu ser, no permitir que tu ser se abra, sea libre, investigue, explore con el derecho a probar y a equivocarse. El ser tiene estas estas necesidades, pero la culpa viene para taparlas, para para cubrirlas eh de un manto, de piedras, de tierra, de de hierros, cadenas, de manera que no haya esta expansión o esta sensación de expansión.

Y hemos normalizado esta eh esta forma de existir, [suspiro] porque cuando sentimos que queremos hacer algo nuevo, ahí está la culpa para decirnos que esto no va a gustar a mis padres o a mi pareja o o mis hijos se van a ver afectados. Es como no está del todo bien, no está del todo eh calmado el hecho de que yo pueda hacer algo nuevo por mí, algo diferente. Esto para los hombres que estáis que estamos en en un camino de autoconocimiento, de autodescubrimiento, ya sea a través de terapias, talleres, cursos o bien un libro que has leído, una película que has visto o una charla que has tenido con un amigo. y se ha ido despertando en ti esta curiosidad y esta conciencia acerca de ti mismo. Es algo que podemos experimentar, podemos recibir de nuestros allegados, de nuestras personas más cercanas dentro de nuestro círculo, dentro de nuestra área más íntima, como nuestros cambios no son bien recibidos, nuestras nuevas maneras no acaban de de gustar, no acaban de convencer o no acaban de ser aprobadas. La realidad es que nada de lo que tú haces o lo que tú dejas de hacer tiene que ser aprobado por el exterior, por el mundo. Esa es la realidad. Es decir, la única aprobación y la única validación debe venir desde dentro. Pero, ¿qué sucede? Nos sucede que desde muy chiquititos hemos eh buscado esta validación, esta aprobación. Si la hemos tenido, hemos podido aprender a autovalorarnos, pero si no la tuvimos, vamos a seguir buscándola afuera. Vamos a seguir eh buscando esa aprobación afuera para por fin tenerla porque nunca la hemos tenido, ¿no? O nunca nos nos la hicieron sentir nuestros papás, ¿no? Y esto significa que vamos a estar siempre eh pendientes de lo que la otra persona va a estar ah queriendo de nosotros o va a esperar o va a a reclamar en nosotros, ¿no? En ti. Y y eso supone pues tener que estar ahí negociando, si te das cuenta, entre estas partes de el otro está esperando, la otra persona está esperando de mí, pero yo también quiero hacer esto y estoy experimentando culpas. Bueno, a ver cómo lo hago, ¿no? Y si no te das cuenta, pues directamente el automático, que ya hablamos en otro vídeo, ahí viene el automático, hace por ti todo y acabas atendiendo a las necesidades y requerimientos de estas personas que están afuera. No, no te haces caso a ti mismo porque es mucho más fácil complacer a los demás que estar viviendo eh esas culpas, ¿no? Estar sintiendo que que hay una culpa.

Hay un hay una hay una parte importante de la culpa relacionada con con las decisiones. Es decir, el cómo yo eh decido puede estar modulado en parte por este sentimiento de culpa. Pero si reviso este sentimiento de culpa y me doy cuenta de lo que me está contando este sentimiento de culpa, a lo mejor mis decisiones pueden eh tener otros matices, otras cualidades. Es importante tener en cuenta que las decisiones que tomamos, todas las decisiones que tomamos, todas tienen consecuencias, todas, absolutamente. No hay ninguna decisión que no tenga consecuencias, tanto por ejemplo si haces un acto como si la haces la omisión de ese acto, ¿no? Como si dices algo, como si callas. Todo tiene consecuencias. Es decir, si eliges el carril de la derecha o eliges el carril de la izquierda, todo tiene una serie de consecuencias y muchas veces nos aterran esas consecuencias. De manera que entre las culpas que sentimos y el pánico que tenemos a las posibles consecuencias que las va a haber sí o sí, haga lo que haga, incluso no tomar ninguna decisión, que eso ya es una decisión. E entonces mi vida está supercondicionada, está superlimitada a que sean los automáticos los que están eligiendo por mí, los que están los que están conduciendo mi vida. [música] ¿Qué ocurre con las decisiones? es que las decisiones pues todas tienen estas consecuencias y tenemos eh podemos tener este miedo a las consecuencias, pero también es importante que tengamos eh como una confianza en que las decisiones que estamos tomando pues efectivamente van a tener unas consecuencias y me hago responsable de estas consecuencias, es decir, no miro para otro lado ni tiro la piedra y escondo la mano. decir, estoy totalmente responsable de mis decisiones y las consecuencias que estas traen.

Es imaginar, ¿no? imaginar que estamos eh con un camino de dominó, un juego de dominó y es darle a la primera pieza, que es la que yo eh decido dar, pero luego las siguientes piezas no sabemos dónde nos van a llevar realmente, ¿no? Podemos tener una una predicción, ¿no?, de un control interno acerca, bueno, pues eh si voy al gimnasio y ejercito mi musculatura, después voy a estar cansado, voy a estar sudado, ya necesito una ducha, etcétera. Eso es un ese es un control, eh esas son unas decisiones que estoy tomando y tengo un control eh porque tengo unas experiencias previas y tengo eh un aprendizaje previo y es un control basado en rutinas, ¿no? me estoy poniendo en anticiparme a a las rutinas, pues si esta noche como ah legumbres, ¿no? Unos garbanzos, pues posiblemente vaya a tener la digestión pesada con gases y vaya a dormir eh incómodo, ¿no? Es como una previsión de las decisiones que que yo tomo eh bastante bastante acertada, ¿no? Pero, ¿qué ocurre? Que hay decisiones que tomo que esa previsión no la podemos hacer. Yo no puedo eh eh prever eh qué va a suceder. Si eh yo dejo ahora este trabajo donde no me siento valorado, reconocido, donde no me siento e realizado, donde no me donde no siento que este sea mi sitio, ah, no sé lo que va a suceder realmente. puo anticipar en este control que estábamos diciendo, pues bueno, pues que durante a lo mejor unas semanas voy a estar en paro, sin trabajo, en casa, buscando trabajo y más adelante pues encontraré un trabajo que se eh adecúe a lo que quiero, pero puede que esto no suceda así o puede que al día siguiente ya tenga el trabajo de mi vida. Entonces, dejar el trabajo es una decisión muy importante, pero no sabemos qué va a pasar realmente después. Y es precisamente esta, [carraspeo] perdón, esta condición de eh de incertidumbre, de no saber lo que bueno, nos hace estar en este miedo, ¿no? Pero también podemos estar en esta aventura. La vida no deja de ser una aventura, no deja de ser un camino, una senda a explorar, a investigar, a transitar. Y a veces no vamos a nos vamos a encontrar cosas que conocemos y otras veces cosas que no conocemos, que son nuevas y que nos pueden intimidar o asustar, pero también nos pueden causar eh entusiasmo, muy curiosidad, ¿no? Es como, "Ah, voy hacia esto." Sí. Em, es también algo que digo en consulta muchas veces, ¿no? Eh, la vida, la vida es una función de circo continua. son malabares, piruetas que acrobacias que haces en el en el aire constantemente y no hay ensayo, no lo has ensayado previamente, no has tenido un tiempo para prepararte, no has tenido un tiempo para e eh evaluar eh cómo ese ensayo eh funciona y y qué dónde tienes que [ __ ] más los brazos, el magnesio, dónde tienes que dar más volteretas o dónde tienes que parar. Es una función continua, es una actuación constante y también es importante tener en cuenta que no tenemos una red que en caso de caernos nos sostenga o nos o nos evite hacernos un daño. Si caemos, caemos y aprendemos a levantarnos, aprendemos a incorporarnos de nuevo y a [música] salir a flote la forma que podamos. Por supuesto, es algo que me que me me apasiona. Este concepto de de la vida es una función continua, no hay ensayo. Claro que hay situaciones donde pueden servir de un microensayo, un aprendizaje pequeñito para una situación más importante, más relevante, donde poner en práctica eso que has aprendido, ¿no? es como eh bueno, pues eh si quieres jugar al al fútbol, ¿no? profesionalmente, pues vas a tener que practicar mucho, ¿no? Vas a tener que estar ensayando muchas veces para ser un profesional del fútbol. Claro que sí, ¿no? En la vida, pues con las relaciones, eh, quizá necesites pasar por varios ensayos, ensayos y error, ¿no?, y aprendizaje de relaciones para finalmente encontrarte con esa gran relación que que es la relación de tu vida o la relación más importante para ti, ¿no? Pero no hay ensayos realmente. No puedes rebobinar y decir, "Vale, he hecho esto, así, no me gusta, borro, copy paste, eh, delete, sí. y y ahora pongo de nuevo en marcha todo el el la cinta, ¿no? El el la película, ¿no? No funciona así. Y esa es la magia de la vida, chicos. es que la vida es esto, es eh vivir en una constante eh aventura de que todo lo que hago o no hago, lo que digo o no digo va a tener unas repercusiones, ya sea en modo pequeñito, micro o en modo eh macro, en modo grande, ¿no? Eh decisiones que son importantes para para mi vida en el conjunto, ¿no? por ejemplo, un cambio de residencia o o una operación importante de salud o una ruptura de pareja o una un inicio de pareja o tener hijos. Eh, bueno, es decir, hay situaciones que son muy muy muy importantes y que quizá pues sí requieren eh algo más de eh contemplación, algo más de eh una consciencia interna, de autorreflexión, de meditación, ¿no? De de valorar diferentes aspectos, pero al final hay que tomar esa decisión, ¿no? Luego estás pues en el en el supermercado y viendo qué pan eliges, ¿no? O que o qué o qué fruta es mejor para ti o qué yogures de toda la gama de yogures que hay cual quieres tomar, ¿no? Bueno, pues son pequeñas decisiones, pero ostras, es que a lo mejor por comprar cierto yogur resulta que llegas a casa, levantas la tapa y pam, te toca un premio de estos de de de las tapas, ¿no? que que dicen siempre sigue buscando, pues no te ha tocado, ¿no? Y wow, una pequeña decisión te trae eh una una gran consecuencia, ¿no? No hay nada asegurado, no hay nada eh e como establecido. Lo que sí está establecido y lo que sí está asegurado es que la vida sigue. La vida sigue, la vida sigue. Sigue con tus miedos a las consecuencias de tus decisiones y sigue con tus culpas o no culpas. Es decir, ahí sigue, ahí sigue, ahí sigue, ahí sigue, ahí sigue. Y tú puedes ser un mero espectador en modo automático. Puedes ser este hombre que por estos miedos y por estas cargas de lastres, de culpas, estás ahí eh sin mover ficha. o puedes convertirte o puedes eh transformarte en un hombre que poco a poco vaya siendo más consciente de sí mismo, vaya dándose cuenta de precisamente estas culpas que están condicionando, de cómo estos miedos a a las a las consecuencias, también el miedo a equivocarnos, ¿no? equivocarte. Todo eso está condicionando enormemente hasta qué punto, hasta qué grado tomas decisiones, cuánto arriesgas, cuánto pones de tu parte para que tu vida pues sea realmente eh como tú quieres. A veces hm puedes tomar decisiones pensando que van a ser las adecuadas y son las peores decisiones que has tomado. A veces tomas decisiones sin pensarlo mucho y resulta que son las mejores decisiones que pudiste tener a tu alcance. No lo vas a saber hasta que transites, hasta que vayas caminando por tu vida. Esto también lo comparo muchas veces como el salir del armario, ¿no? De los hombres gays, pero ya no solamente de los hombres gays, de las personas en general, ¿no? Es como que tú tienes un potencial ahí dentro, tú sabes cómo quieres h estar o existir o o intuyes o estás empezando a descubrirte a ti mismo qué es lo que realmente quieres o necesitas, ¿no? Pero todavía no te atreves a dar el paso, no te atreves a salir de tu propio armario. Es como eh quedarte ahí atrapado en ese lugar. porque parece como más seguro, más cómodo, no tienes que confrontar y no tienes que mostrar a nadie todo eso que tú estás experimentando y sintiendo. Pero claro, ¿qué sucede con el armario? que el armario no dejan de ser cuatro paredes que son una [ __ ] de paredes y que lo que hacen simplemente es quedar es atraparte eh como una prisión en en una caja, en un cajón eh de madera o de acero o de piedra donde tú no eres libre realmente estás encadenado, estás sometido a esta a esta cárcel de aparente comodidad y seguridad que no lo es para nada. Em, claro, salir del armario implica mostrarte, ¿no? Y uf, ¿qué van a decir papá y mamá? ¿Qué van a decir mi pareja? ¿Qué van a decir mis hijos? Van a decir mis amigos, mi entorno, mi trabajo? ¿Qué van a decir toda esta gente? ¿No? Y no deja de ser una salida de Tormario, ¿no? De del hombre que ha sido hasta ahora. A lo mejor un hombre más complaciente o más eh o más sumiso o un hombre más h resentido y [ __ ] eh un hombre e más calmado, apaciguado, con tus gafitas, como muy eh mental y muy curioso de de de la ciencia y de la sabiduría, pero que no quiere relacionarse con el mundo, ¿no? o un hombre apasionado, vital y que y que lo da todo, pero luego, sin embargo, está ahí encerradito su su sus ganas de ser quien realmente quiere ser, ¿no? A lo mejor no quiere ser tan apasionado y tan entregado y tan vital, ¿no? es esta parte de ser del armario, de mostrarnos, de reflejar quiénes somos y quién queremos ser realmente la que también nos asusta, ¿no? El que van a decir los demás, ¿no? Pero yo te animo a que revises tus culpas, cómo tus culpas te están eh limitando y de dónde vienen tus culpas. también que revises los miedos que te dan tus eh decisiones o no decisiones. También que revises el pánico que tienes de equivocarte, a tomar un rumbo que que no sea bueno para ti. Y es que eso como como decía antes, pues no lo puedes saber realmente, ¿no? Y también que te des cuenta de cuánto estás metido en tu propio armario, que no te permite ser este hombre con unas sensaciones de que tu ser expande, se abre y encuentra su lugar por sí mismo, por el mero hecho de existir, sin tener que demostrar nada a nadie, sin tener que eh cubrir las expectativas de de los demás, sin tener que estar complaciendo. H bueno, es algo es algo muy muy interesante y y bueno, seguiré hablando de esto en futuros vídeos y y bueno, te emplazo a a dejar tus comentarios por aquí debajo, por favor, de cómo vives tú con tus culpas, con tu con tus decisiones o no decisiones, con tus miedos equivocarte, etcétera, etcétera. ¿Qué estrategias o qué trucos también has tomado para poder continuar adelante y ser más tú, es decir, salir de tu armario. Eso nos va a ayudar mucho a otros hombres, el tener tu testimonio. Si te ha gustado este vídeo, pues ya sabes, dale al me gusta, corazoncito, likes, todo esto. Y sientes que este vídeo puede ser de utilidad para otros hombres que están ahí atrapaditos en sus armarios propios, que están acobardados, que están amedrentados, que están acojonados, pues mándaselo. Este vídeo seguramente lo van a agradecer, les va a venir muy bien y darte las gracias por tu presencia. Ya sabes, puedes seguir los canales de hombres conscientes en YouTube, en Instagram y también en Facebook y también, por supuesto, la página web de juanfrandiaz.es. Yo me despido hasta un futuro vídeo con muchas ganas de volver a encontrarme contigo aquí en las pantallas, en las redes. Os quiero, os abrazo, hasta pronto. Ciao. Ciao. Ciao.